おはにちばんは。
ありんこさんです。
私のうつ病が寛解し薬も飲まなくなってから３年が過ぎ、改めて通院を始める前のことを思うと決心した自分を誇らしく思います。
ずっとうつ病気質であり周りからも「弱く面倒な人間」として扱われ、「うつ病の親族がいること」は誰もが隠したい事実のようでした。
周りだけでなく私自身も「弱い自分が悪い」ことであり「通院や服薬は恥ずかしい、逆効果で無駄なこと」と思い込まされていたかもしれません。
今回はそんな私が心療内科・精神科に受診・通院・服薬等治療を受ける決心についてお話していこうと思います。
良かったら最後までチェックしてください。
心療内科・精神科のハードルは高い
心療内科や精神科と聞くだけで抵抗がある方は多いと思います。
まだまだ無理してしまう時期だから
これは実際に心療内科での治療期間を経て、うつ病が寛解した私が今思うことですが…。
心療内科や精神科に抵抗があり、周りの意見に流され受診しない、通院をやめる理由は「まだ無理する余裕がある」からではないでしょうか。
大切なものを探して「必要」を決める
自分が本当に辛いと感じた時、無理できる余裕を探して「受診しない・治療しない」理由を探すかもしれません。
自分は病気じゃない、誰もが同じくらい辛くて自分が弱いだけだと思いたいですから…。
しかし、それは正しい選択ではありません。
本当に自分の大切なもののために「受診する」「治療を継続する」理由を探してください。
弱くたっていいじゃないですか。
むしろ、自分は誰かと比べて弱いからと頑張ろうとしてる人は「強い」です。
強く見える人ほど本当は弱く、弱い部分を見せないために強がっていることもあるのですから…。
一度でも受診を考える「自分の違和感」を感じたのなら、何かしら生きづらさの原因があって、治療できることがある可能性が高いです。
まとめ
私は「受診を反対するだけの環境」から「自分で選択できる環境」に変わったこと、状態が急激に悪化したと同時に大切なものを失いそうになったことで受診の決心がつきました。
受診するまで「うつ病」の典型的な症状が無くなることだけだと思っていました。
症状が無くなったからってまた無理をしたら、同じ状態に戻るかもしれません。
体の病気で食事や習慣を変えると同じように、心の病気も変えた方がいいこともあるのです。
周りに何と言われても行動した結果、変化を感じられた時きっと自分を誇れるはずだから、無理をするより自分を労ってくださいね。
