【趣味】サウナや岩盤浴はハマる??よもぎ蒸しもチェック!

おはにちばんは。

 

ありんこさん
がむしゃらでも私らしく
ありんこさんです。

 

感染症流行の影響で密集を避けることを求められてきた3年間…。
様々なことが中止され、様々なことが変更され…大きく変わったことも多いですが、再び戻ってきたこともあります。

 

今回は私の「やりたかった」が叶ったサウナ&岩盤浴のお話しです。
良かったら最後までチェックしてくださいね。

 

温泉好きだけど機会がなく…

 

我が屋は温泉地が近いこともあり利用する機会が多いのですが、ここ数年はサウナ室は使用できないようになっていました。

 

ありんこさん
黙浴が求められ、さらにマスクをして入浴している人も結構いたくらい。

 

私が温泉デビューしたのは娘が1歳の時。(娘と一緒ということですね)

温泉の良さを知った私はサウナを利用している人たちを羨望の眼差しで見ていたことでしょう。

 

娘がまた小さすぎたこともあり利用することがないまま使用できない時期に突入してしまいました。

規制軽減で復活も!!

 

ここ最近ですが規制が緩和されたこともあり温泉施設内のサウナ室が稼働、使用可能になったところが多いです。

 

ありんこさん
今まで真っ暗で張り紙のされた謎の部屋は暖かな光を灯して浴場内の雰囲気を変えています。

 

覗いてみると大体、先客がいますよ。
時々、1人で入ってみるのですが「熱い」の一言ですね(笑)
「暑い」ではなく「熱い」ですからね??←強調しすぎ!?

 

10分程度体を温めた、水風呂でクールダウン→休憩で楽しむリラクゼーションの一つ。
水分補給と清潔に利用するためのマナーを守ろう。

 

暑がりな私でも何となくいられますが、顔面が熱くなるのは辛く…。

10分は耐えられません。

 

岩盤浴は意外とあっという間

 

20代の頃から興味深々だったのに未経験のまま来てしまった岩盤浴。

宿泊した施設で利用が再開し、しかもプラン料金に含まれているという機会が!!

 

サウナの熱さで少し不安になっていた私ですが60分は意外なほどあっという間でした。

 

ありんこさん
代謝落ちてるし良さを実感できないかも?と思ったけど、めちゃくちゃ汗かいた!!

 

温めた岩盤プレートなどの上に寝転んで40分~50分体を温め汗を流すリラクゼーション。
水分補給と体位変換を行いながらゆったりした時間を過ごします。

 

時間に少し物足りなさを感じたくらい良かったんですよ。

 

丸い石を敷き詰めたタイプだったので体の線によく当たり、全身温まりましたが、部分的に赤くなったところがあったので低温火傷には注意ですね。

 

よもぎ蒸しが気になる!!

 

よもぎ蒸しもよく聞くし近所にもサロンがあるのですが、やはり機会がなく…。

デトックスには最高!!と聞くものの初めての一歩が出ない、戸を叩けないタイプです。

 

が、いつも利用している美容室で利用できるように!!

え!?マジですか??行きやすいじゃん!!

 

ということで利用するタイミングを計っているところです。

 

ありんこさん
オーナーも一度でドはまりして導入を決めたんだって。

 

よもぎなどのハーブを煮立たせた穴の空いた椅子に座り、陰部から体を温めるというリラクゼーション。
水分補給をしながら行い、シャワーは時間を置いてからが良いそう。匂いやベタつきをあまり感じない汗らしいです。

 

体験したらまた紹介します。

 

まとめ

 

自粛生活中はストレス発散の方法も少なく、動く機会の少なさから余計なものが溜まりまくっていそうな私。

今後は体を動かす機会を増やすと同時に、岩盤浴などデトックス&リラクゼーションを利用して体調を整えていきたいと思います。

 

3年分の我慢、これからおもいきり楽しみたいですね。